برچسب: بارداری

شاید برای شما هم سوال باشد که اولین حرکات جنین چه زمانی است؟ اولین حرکات جنین در هفته های 18 تا 20 بارداری انجام خواهد گرفت. شاید برخی از مادران این حرکات را حس نکنند، چای هیچ نگرانی نیست زیرا در صورتی که تا هفته ی بیستم حرکات جنین حس نشود امری طبیعی است. اما اگر بعد از 24 هفته حرکتی حس نکردید حتما به پزشک مراجعه نمایید.

قبل از ظهور اسکن های اولتراسوند علت تکان های جنینی و زمان تشدید این حرکات مشخص نبود اما با ساخته شدن این اسکن ها پزشکان توانستند این حرکات را رد یابی کنند .

همواره با رشد جنین حرکات او نیز تغییر می یابد و مادر حرکات متفاوتی را احساس می کند . سیر حرکات جنین در ماه های متفاوت به شکل زیر می باشد :

1. شروع تکان ها دراغلب مادران هفته هفت تا هشت بارداری می باشد که با تکان های ناگهانی کوچک و به یک طرف متمایل شدن جنین شروع می گردد.
2. تقریبا در هفته 9 بارداری جنین می تواند سکسکه کند ، دست و پاهای خود را تکان دهد و توانایی مکیدن و بلع پیدا می کند .
3. تقریبا در هفته ی 10 جنین می تواند سر خود را تکان دهد ، دهان بازمی کند ، دست های کوچک خویش را جهت لمس صورتش بالا بیاورد.
4. در حدود هفته ی 12 جنین قادر به خمیازه کشیدن می باشد و خستگی های خود از این هفته ها در می کند .
5. در هفته ی 14 جنین توانایی باز کردن چشمهایش را پیدا می کند .
6. در هفته ی 15 جنین انگشت شست خود را می مکد . جالب به ذکر است چنانچه در این هفته سونگرافی انجام دهید می توانید پی ببرید کودک شما بعد از تولد دست راست می باشد یا دست چپ.

به مرور زمان حرکات جنین کامل شده و می تواند حرکاتی مانند : هل دادن ، چرخش ، پیچش ، لگد زدن انجام دهد .

لازم به ذکر است اگر در سونوگرافی حرکتی را احساس نکردید جای نگرانی نیست زیرا جنین گاهی میخوابد همچنین استراحت می کند .

اگر در طی روز حرکات جنین خود را احساس ننمودید و نگران شدید حرکات زیر را امتحان کنید :

• بعد از میل یک وعده غذای سبک ، پاهای خویش را بالا برده و کمی استراحت کنید.
• یک لیوان آب یخ میل نموده تا دمای بدن پایین آمده و جنین جهت ایجاد دمای مورد نیاز خود شروع به حرکت کند همچنین نوشیدن یک لیوان شربت شیرین انرژی لازم برای حرکت را به جنین شما می دهد .
• کمی سر و صدا کردن سبب بیدار شدن جنین شما می گردد.

تغذیه در بارداری

دوران بارداری یکی از دوران هایی است که نیاز به مراقبت دارد تا بتوان به خوبی نوزاد را به دنیا آورد. یکی از مسائلی که باید مورد توجه قرار گیرد تغذیه در بارداری است. رژیم غذایی در بارداری شامل مواردی می شود که دکتر توصیه می کند. در این مقاله به طور کامل در ارتباط با رژیم غذایی در دوران بارداری با شما صحبت خواهیم نمود.

• پنیر های نرم

به یاد داشته باشید که پنیر های نرم مانند فتا در طول دوره ی بارداری می تواند مخاطره ساز باشد ، پنیر هایی که با شیر غیر پاستوریزه تهیه می شوند ممکن است که حاوی باکتری لیستریا باشد ، این ماده باعث می شود که خطر سقط جنین در دوران بارداری حیات جنین را تهدید می کند ، همچنین این مورد می تواند زایمان زودرس و مرگ جنین را در پی داشته باشد . دقت داشته باشید که باید پنیر های پاستوریزه مصرف کنید و حتما کلمه ی پاستوریزه روی آن درج شده باشد .

• خوردن تخم مرغ خام

خوردن زرده ی تخم مرغ خام همراه با شیر یا غذاهای دیگر ممنوع می باشد و در واقع یک عمل خطرناک است . در طول دوران بارداری به یاد داشته باشید که تخم مرغ نپخته یا گوشت مرغی که خوب پخته نشده باشد، به خصوص جوجه کباب، حاوی میکروبی به نام سالمونلا هستند. این میکروب برای خود مرغ ضرری ندارد اما با ورود به بدن انسان و مخصوصا زنان باردار مخاطره ساز خواهد شد . در طی دوران بارداری توصیه می شود که از مصرف تخم مرغ عسلی یا نیمرویی که زرده ی آن به خوبی چخته نشده است نیز خودداری نمایید.در ادامه باید از مصرف سس مایونز نیز پرهیز کنید زیرا این ماده ی غذایی نیز دارای مقدار زیادی تخم مرغ نپخته است.

با افزایش وزن بسیار زیاد مقابله کنید :

همانطور که می دانید در این دوران زنان باردار دچار اضافه وزن می شوند که اگر این وزن کنترل نشده باشد بعد از زایمان شما را دچار چاقی می نماید

یک راه برای نگه داشتن روند افزایش وزن در یک روند معقول، ورزش کردن است. پیش از شروع ورزش، برنامه تان را با پزشک تان بررسی کنید. ورزش کردن شما باید مطابق با وضعیت بارداری شما باشد .

در این دوره از ورزش شدید که موجب می شود حجم زیادی کالری از بدنتان بسوزد و دمای بدنتان را به صورت شدید بالا ببرد پرهیز کنید.

باید بدانید که بلافاصله بعد از زایمان کاهش وزن نخواهید داشت و سیر این روند بسیار آرام و تدریجی خواهد ، در این صورت است که باید نسبت به میزانی که باید اضافه وزن داشته باشید وزن بگیرید وگرنه بعد از زایمان آب کردن این چربی ها بسیار سخت خواهد بود.

کم کردن وزن بعد از بارداری نیازمند ورزش کردن است و در واقع باید به عنوان یک راه برای کاهش وزن از آن کمک بگیرید، هرچند که رعایت رژیم در دوران شیردهی بسیار سخت است اما نگران نباشید و با کمک پزشک به وزن ایده آلتان نزدیک شوید .

از جمله نکات مهمی که باید همواره در ذهن داشته باشید این است که: سلامت نوزاد شما بستگی به سلامت خود شما در دوران بارداری دارد. اگر تغذیه خوبی نداشته باشید، نوزادتان نیز تغذیه خوبی ندارد. بنابر این سعی کنید که حتما از مواد غذایی مقوی و پر انرژی استفاده کنید و از گرفتن رژیم های خودسرانه در دوران شیردهی پرهیز نمایید .

مسمومیت بارداری و علائم آن

مسمومیت بارداری در صورتیکه دیر و در مراحل پیشرفته تشخیص داده شود، ممکن است جان مادر و فرزند را به مخاطره بیاندازد. توجه داشته باشید که در صورتیکه ان بیماری جدی گرفته نشود و علائم آن به صورت مشهودی در مادر دیده شود خطر آن منجر به خارج کردن جنین از بدن مادر وپایان حاملگی است می شود. مسمومیت بارداری یکی از بیماری هایی است که در سه ماهه دوم و سوم بارداری بسیار شایع است . توجه داشته باشید که علائم شایع این بیماری یکی از مهمترین زنگ های هشدار برای مادران باردار محسوب می شود و نیاز است تا در صورت مشاهده آن فورا به پزشک تحت مراقبتتان مراجعه نمایید.

علائم شایع مسمومیت بارداری

1-فشار خون

2- ورم اندام‌ها به خصوص ورم پا

3- وجود پروتئین در ادرار

4- تهوع و سرگیجه

در مراحل پیشرفته تر مسمومیت در بارداری، در صورتیکه این بیماری جدی گرفته نشود، جنین از رحم مادر خارج می شود و جان او به خطر می افتد. توجه داشته باشید هکه مسمومیت خطر جدی برای مادر را به همراه خواهد داشت و ممکن است سبب به کما رفتن مادر شود. زمانی که فشارخون ۱۴ روی ۹ باشد در واقع زن باردار یکی از علایم مسمومیت بارداری خفیف را داراست. در صورتیکه فشار خون زن باردار حدودا ۱۴ روی ۹ باشد و یا نسبت به فشار خون همیشگی‌اش تا ۳ عدد بالاتر باشد، همینطور هم زمان با آن همراه با ادرار پروتئین دفع کند مسمومیت بارداری خفیف آغاز شده است و باید آن را با مراجعه به جراح زنان و زایمان کنترل نماید .

مسمومیت بارداری خفیف برای جنین خطرناک نیست و با کنترل مصرف مواد غذایی و رعایت رژیم مشخص قابل درمان خواهد بود، اما مراحل پیشرفته و شدید آن با تاثیر بر روی عروق جفت می‌تواند رشد جنین را با اختلال رو‌به‌رو سازد.

اکلامپسی چیست؟

اکلامپسی در واقع مرحله ی شدید مسمومیت بارداری است که فشار خون بالای ۱۵ بر روی ۱۱ را در بر دارد، که معمولا با با تشنج همراه است. اکلامپسی خطرناک‌ترین مرحله مسمومیت بارداری محسوب می شود.در چنین حالتی تست‌های کبدی مادر باردار مختل می‌شود و تعداد پلاکت خون او پایین می‌آید و در نتیجه زندگی مادر با خطر جدی مواجه خواهد شد. توصیه می شود زنانی که زمینه فشارخون دارند، باید در دوران بارداری تحت نظرپزشک زنان و زایمان میزان فشار خون خود را کنترل کنند تا دچار مشکلات این چنینی نشوند. در صورت تمایل می توانید از مشاوره های لازم در دوران بارداری برخوردار شوید .

منیع: سایت دکتر ثقفی